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不吃晚餐减肥会导致便秘吗

2016-11-14 06:43:22
核心提示:无论是不是便秘,不吃晚餐都是不好的!不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降,引发肠胃慢性疾病等。

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  问:不吃晚饭会引起吗?

  最近,用的是过午不食,不吃晚饭的方法,现在出现了便秘怎么办?

  九姑娘答:

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  无论是不是便秘,不吃晚餐都是不好的!

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降,引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点,很多人早餐和中餐吃得很,然后晚餐不吃,这样每天摄入的热量还不够,是会越减越肥的!

  减肥期间出现便秘的原因很多:

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  有的人是因为节食吃太少,特别是主食吃太少,这种就要保证饮食的量,才能有便便;

  有的人是因为一日三餐蔬菜吃太少,那就要多吃蔬菜,蔬菜中的膳食纤维可以帮你的;

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  还有人水喝太少,那就记住多喝水,总之就是对症下药!

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由于饮食生活习惯的改变,现代人非常容易便秘,致使身体排毒不畅,引起身体臃肿。因此,减肥应先学会排毒治便秘,但是在减肥的过程中,一部分人不当节食减肥,更是加重了便秘情况。那么,减肥期间便秘怎么办?吃什么做什么运动能治便秘?赶紧看看下面专家的回答吧。

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副主任医师 杭州市第三人民医院

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