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《享“瘦”很容易》

2009-05-11 14:11:00
核心提示:减肥瘦身是现代女性普遍关注的热门话题。女性除了认识到肥胖是慢性非传染性疾病,如高血压、糖尿病、脑血管意外等的高危因素,同时,女性也普遍存在瘦身塑型的强烈要求。但是,目前各种不科学的减肥方法泛滥,严重影响广大女性的身心健康。本书作者从营养学角度,介绍适当控制饮食在减肥中的重要作用。帮助广大爱美女性在不损害身体健康的前提下达到减肥瘦身的目的。

  第三章 饮食减肥,种种花样大PK

  3.1 谁需要通过饮食控制体重

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  控制饮食是一个绕不过去的必经之路。

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  减肥的基本方法无非是三种:生活调整、药物治疗、手术治疗。对于那些体重正常只是想减点小肚子的人,或者是超重和轻度肥胖又没有什么大病的人来说,生活调整就足够好了。所谓生活调整,就是控制饮食,增加运动。

  对于那些肥胖程度比较高,又有一种或更多与肥胖相关疾病的人来说,在咨询医生和营养师之后,可以考虑服用一些减肥药物。不过,因为每一种药物都有副作用,要看自己的健康状况和内脏功能是否能够承受。

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  如果实在是非常肥胖,而且因为疾病必须马上改变肥胖状态,那么可以考虑手术减肥。当然,这种手术也必须经过全面的身体检查,由医生许可之后才能实施。

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  如今我国处于社会主义初级阶段,而我国的肥胖状态也是“肥胖社会的早期阶段”。绝大多数需要控制体重的人,都处于超重和轻度肥胖状态,并没有达到需要手术的程度。也就是说,如果你只是胖5公斤10公斤的话,在日常生活中减肥就足以达到目标。

  哪怕是吃了减肥药物,或者做了减肥手术,最终还是要回到日常生活当中。如果不注意日常饮食和运动,用各种药物或手术减掉的那些肥肉,早晚都会回到身上。

  所以说,控制饮食是一个绕不过去的必经之路。39健康网(www.beywol.com)专稿,未经书面授权请勿转载。

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