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《慢减肥》

2009-05-15 17:18:00

  1.2 第一步准备期

  从表面上说,体重管理是通过平衡的饮食和规律的运动来控制身体能量的平衡,进而养成良好的生活习惯,最终达到并保持理想体重。

  事实上,健康的生活方式与减肥之间是相互促进的关系。在科学管理体重的过程中培养良好的生活习惯,这是我们所追求的目标。在减肥成功的过程中,你得到的不只是苗条的身材。

  只要把平衡的饮食和规律的运动融入到正常生活过程中,你很快就会习惯那种生活,根本不用“苦苦地”坚持;同时,在减肥过程中,形成大家互相帮助、互相支持监督的和谐友好的氛围,行动起来就会特别容易,减肥瘦身就是自然而然的事了。夸张点,一句话:想不瘦都不行!!39健康网(www.beywol.com)专稿,未经书面授权请勿转载。

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