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《慢减肥》

2009-05-15 17:18:00

  1.25 单一食物减肥类

  ●蜂蜜减肥法 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天至少要吃150g蜂蜜;饥饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜水。

  ●黑巧克力法   六天一个疗程:除了早餐以外不要吃水果或奶制品,而是用2~4块巧克力代替。至少4天内不吃午饭,用一顿巧克力代替。

  ●饮料减肥法   强调多喝饮料,不管是渴了,还是饿了,来杯饮料解决。

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  ●吐司减肥法   每餐只吃2片吐司。

  ●三日苹果法  每天只吃苹果,可以按早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其他食物。

  ●葡萄减肥法 大约只需要1周时间,每天只吃葡萄及喝水,最好喝些葡萄糖水。

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  ●柚子减肥法 在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量在250g左右。每餐前都这样吃,几天下来,就会有明显的减肥效果。

  慢减肥观点

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花  几种食物的搭配都不能满足人体的健康需求,更何况单一食品呢!

  但是因为这些方法简单,所以以身试之者还是大有人在。这些减肥食物不仅不能满足身体对食物的需求,反而会激起食欲,从而导致节食以后的暴饮暴食,不利于长期坚持。暂时减肥成功后,一旦恢复正常饮食,体重很容易出现反弹。39健康网(www.beywol.com)专稿,未经书面授权请勿转载。

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