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榜样的力量是无穷的。学习别人的减肥成功案例,找到适合自己的方法,同时吸取减肥成功人士的经验、心得,会让你少走减肥的弯路,避免陷入减肥误区。下面编辑搜集了网友的减肥成功案例,赶紧来学习吧。

选午餐2个标准,避开这些“增肥”食物

毕琦减肥专家
擅长:瑜伽、减肥、催眠、减压等。

减肥成功案例饮食注意事项

最有效的减肥成功案例运动

减肥成功案例亲身经历

01

偷偷笑笑 :

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢...[]

02

cs暖冬:

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花我是一个超级没有恒心和毅力的女人。不喜欢做运动,喜欢海吃海喝。三天两头说要减肥,但是总是很快放弃。 这一次真的要减肥了,我比去年冬天胖了10公斤了。 自己真的从来没有想过会胖到这个程度。以前买的裤子和裙子已经全部都穿不下了。 以前的腰围是27,现...[]

03

八崎的大:

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?番茄的瘦身魔力:1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭,但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量...[]

04

8730:

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花三日苹果瘦身法 不太伤神的减肥方法 到了秋天,天气渐渐转凉,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法,本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低...[]

05

千叶之魂 :

朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材,虽然蜂蜜的糖分不少,但是它含有丰富的维生素,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单,只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝3天,就会有令人意...[]

06

迷你苹果:

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花apple有话说:看着论坛里好多姐妹都在21天,看着断食什么的就觉得很痛苦哦~我是瘦了之后才见识到强大的21天~现在也计划用改良的21天继续塑身行动~现在还在进行中的携梦MM~馨菲筱茜MM~给你们打打气哦~相信坚持下去,效果真的好像很显著啊~~ 营养师有...[]

减肥社区

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减肥达人

在最美的年纪里我要瘦下来巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...

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爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...

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5个月减50斤 分享我的经验M大叔 5个月减50斤 分享我的经验

你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...

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找对减肥方法 这样做我瘦了50斤 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正...

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我要证明没有谁是天生的胖子 我要证明没有谁是天生的胖子

我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时...

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不想天天买大码?7个月减掉40斤晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候...

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瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

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我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

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减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

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四个月减34斤 我是怎么做到的?采姑娘的小蘑菇 四个月减34斤 我是怎么做到的?

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...

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宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯群儿 宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯

我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...

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一年半减70斤 我的青春不要肥胖辣椒 一年半减70斤 我的青春不要肥胖

减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

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减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉卢炳丞 减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

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总减脂102公斤 你没看错是公斤浩哲 总减脂102公斤 你没看错是公斤

17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...

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减肥50斤的故事 没谁天生是胖子嵊州赵炜 减肥50斤的故事 没谁天生是胖子

我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...

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一年减100斤 我的六个饮食技巧伟奇伟奇哟 一年减100斤 我的六个饮食技巧

自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

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生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈小爱妈妈 生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...

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七个月甩肉50斤 告别失恋肥!洋洋 七个月甩肉50斤 告别失恋肥!

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整天暴...

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减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉二狗砸 减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉

威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

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238斤到152斤 我得到毅力和健康岁月神偷 238斤到152斤 我得到毅力和健康

减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

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最新减肥问题

阅读达人故事,学习成功经验

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