威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花

更多
全部科室 快速通道:点击直达您要访问的科室
  • 其他科
> > > > 正文

瑜伽体式-炮弹式

www.beywol.com  2008-7-8    
仰卧,右脚伸直,弯曲左膝,双手抱左膝,靠在胸部。

  功效:

  改善胃肠失调,恢复正常食欲。

  排出体内废气,净化血液,消除便秘,美化肌肤。

  伸展颈、肩肌肉,缓解该部位的僵硬与疼痛。

  收缩腹部,是产后女性恢复身段线条的练习姿式。

  姿势分解:

瑜伽体式-炮弹式

  仰卧,右脚伸直,弯曲左膝,双手抱左膝,靠在胸部。

  慢慢吸气,双手稍稍用力,抱左膝压迫腹部,右脚保持伸直;

  慢慢吐气,上身挺起,下鄂与膝盖接触,屏息3~5秒钟。

  身体还原回地面,放开手、脚,调匀呼吸,放松。

  换脚重复练习,各做3遍。

  提示:做此式一定要慢。

  (实习编辑:童文冲)

健身频道点击浏览更多精彩内容

看了本文的网友还看了:(搜索威尼斯备用网址登录,新乐电玩城炸金花相关的文章: )
网友评论
  • 网友评论发表时间
昵称:
内容:
请输入验证码: code
推荐帖子
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
  • >>
健康新闻推荐
疾病健康推荐
下载街机捕鱼电玩赢钱 健康推荐
保健热文推荐
互动推荐
- 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020  |
新葡萄京娱乐场游戏,金沙集团总部娱乐网址金沙注册自动送27,金沙银河开户送体验金新金沙注册开户送28,开元游戏官方网站 棋牌js345线路手机版,2004金沙快速充值中心新萄京彩票注册,威尼斯在线网投